やっちまいました・・・せっかく-10kgまであと0.2kg、翌日には突破するか！？というところで深夜12時にインスタントラーメン食べちゃいました。卵とソーセージも入れてしまいました。
今朝の測定では0.7kg増なので、そこまでではないにせよ、-10kg を自分で遠ざけてしまいました。
そんなこと言ったってしょうがないじゃないか
仕事が終わらなかったんです…その日は仕事が立て込んでたんで、早めに夕食を食べてたんです。
そうなると当然、深夜まではもたないんですよね。買い置きしてあったプロテインバーを食べてみたんですが、どうにもやる気が出なくて、これではダメだと。朝までに終わらないぞということでね。
結局プロテインバー＋ラーメンという、酷いことになりました（笑）
深夜の炭水化物は一時的に覚醒する
深夜に炭水化物を摂るのなんて少なくとも100日以上ぶりだったからか、エナジードリンクなみに覚醒しますね！
あぁ、ダイエット前までやってたのはコレなんだ。コレが欲しくてやってしまってたんだと思い知りました。その後仕事はそれなりに進み、何とかなりました。
今回ので分かったんですが、炭水化物摂取での一時的な覚醒は２時間程度しかもたないです。結果的にその後の４時間以上はダラダラに戻ってしまいました。一時的に気分がアガるだけで、結果的にはあまり意味はないですねぇ。
今月は目標達成できるのか
22日までなので、今月はあと２週間とちょっと。一応３kg／月が目標ですが、これは厳しいかもしれないですね・・・。何しろほぼ月初めの体重に戻ってしまいましたから。
楽器をやっていた頃に「１日休んだら１週間の練習が無駄になると思え！」なんて言われてまして、そんな訳あるかと思ってましたが、ダイエットに関しては少なくとも当てはまるようです。
深夜に食事しないようにというよりは、そういった状況（徹夜仕事）に陥らないようにするのが大事ですね。
雨降り続きなんで厳しいですが、増えた分サイクリングでもしようかな。
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