ダイエットの運動 太りすぎて運動出来ない人にオススメの運動
一定以上、体重が増えてしまうといざ運動しようとしても思うように動けなかったり、ケガが心配だったり、機器の体重制限があったり・・・思い立った方法がダメだと分かるといきなりやる気なくなりますよね。
僕みたいに100kgレベルになると普通...
ダイエットの運動 
ダイエットの進捗 【-14.9kg】ダイエット開始～７ヶ月
ダイエット開始して16時間ファスティング(断食)してから７ヶ月経ちました。体重の変化はこんな感じ。
2021/03/23 114.0kg（ダイエット開始時）2021/09/25 100.4kg2021/09/30 100.2kg20...
ダイエットの進捗 【-12.9kg】ダイエット開始～６ヶ月
ダイエット開始して16時間ファスティング(断食)してから６ヶ月経ちました。体重の変化はこんな感じ。
2021/03/23 114.0kg（ダイエット開始時） 2021/08/24 101.6kg2021/08/25 101.1kg2...
ダイエットの進捗 【-12.1kg】ダイエット開始～５ヶ月
ダイエット開始して16時間ファスティング(断食)してから５ヶ月経ちました。体重の変化はこんな感じ。
2021/03/23 114.0kg（ダイエット開始時） 2021/07/24 102.3kg2021/07/29 102.0kg2...
ダイエットの進捗 【-11.2kg】ダイエット開始～４ヶ月
ダイエット開始して16時間ファスティング(断食)してから４ヶ月経ちました。体重の変化はこんな感じ。
2021/03/23 114.0kg（ダイエット開始時） 2021/06/23 104.8kg2021/06/26 104.6kg2...
ダイエットの進捗 -10kg目前で夜中にラーメン
やっちまいました・・・せっかく-10kgまであと0.2kg、翌日には突破するか！？というところで深夜12時にインスタントラーメン食べちゃいました。卵とソーセージも入れてしまいました。
今朝の測定では0.7kg増なので、そこまでではな...
ダイエットの方針 16時間断食(ファスティング)のタイムスケジュール
７月が近くなって俄然暑くなってきました。夏場はどうしても体力を奪われるし、アイスやジュースの誘惑があるので、ダイエットには厳しい季節です。例年は夏太りしてたんですが、冷たい飲み物は原則禁止で何とか乗り切りたいです。
さて、近頃生活リ...
ダイエットの進捗 【-8.8kg】ダイエット開始～３ヶ月
ダイエット開始して16時間ファスティング(断食)してから３ヶ月経ちました。体重の変化はこんな感じ。やっと-10kgが見えてきました！
2021/03/23 114.0kg（ダイエット開始時） 2021/05/23 107.8202...
ダイエットの進捗 16時間断食(ファスティング)を始めて起きた体の変化
10日ほど16時間断食を行った結果気づいた体や気持ちの変化について、忘れないうちに書いておこうと思います。
脂肪が柔らかくなった気がする
特にお腹と二の腕の脂肪が柔らかくなった気がします。マシュマロボディです。
以前はも...
ダイエットの進捗 【-6kg】ダイエット開始～２ヶ月
ダイエット開始して16時間ファスティング(断食)してから２ヶ月経ちました。体重の変化はこんな感じ。
2021/03/23 114.0kg（ダイエット開始時） 2021/03/31 112.12021/04/06 111.92021...