ダイエットの運動

一定以上、体重が増えてしまうといざ運動しようとしても思うように動けなかったり、ケガが心配だったり、機器の体重制限があったり・・・思い立った方法がダメだと分かるといきなりやる気なくなりますよね。 僕みたいに100kgレベルになると普通...