これを書いている時点で、すでにダイエット開始から一ヶ月半経っているのだけど、覚えている限りのデータと状況を書いておこうと思う。
身長・体重など
小学生の二児の父、もうすぐ41歳。
身長：169cm
体重：114kg！
ほぼ平均身長と言って良い身長に対して、とんでもない体重になってしまった。人によって太り方は違うだろうが、169cmで95kg を超えた辺りからユニクロのXLサイズが入らなくなる。
ベスト体重
62kg。
その差なんと52kg！ほぼ倍である。元々骨太というか、見た目だけは筋肉のつきやすい体質なので、当時の体脂肪率は11%程度。一度でいいから細マッチョになりたかった。
太った理由
１．デスクワーク中心になったから。
立ち仕事をしていた頃はそれなりにスリムだったが、デスクワークになった当初は１年に10kgペースで肥大化する期間が３年程度。その後、約10年かけてもう20kg追加された。
２．深夜のゲーム・仕事
深夜まで起きているとお腹がすく。１日あたりの合計カロリーはそこまで多くなかったはずであるが、夜食と不定期な食事。特に徹夜での仕事はよろしくない。１徹夜で2kg以上増えるイメージ。主な原因はこれだと思っている。
３．何もしていない
多くの太った人が思うであろう「特別なことは何もしていないのに太った！」というやつ。
食べている量については痩せていた頃の半分、は言い過ぎだとしてもかなり減っている。そもそも大食いではないので、テレビのダイエットものバラエティ番組で見るようなマヨネーズ唐揚げ丼など、『いかにもデブ食』は食べていない。
どこぞのマシマシラーメンとか、見るだけでお腹いっぱい。（食べたことない）
これまでのダイエット
自転車でひたすら走ってみたり、痩せるお茶を飲んでみたり、もち麦をご飯に混ぜてみたり、３日間断食してみたり。一時的に体重が減ったりしたものの、長続きせず。
絶望的にルーティーンが苦手なので、何かの理由で中断されるとそのまま終了する。
ダイエット開始のきっかけ
ベルトを締めてもズボンがずり落ちるようになったからです・・・ワイングラスの真ん中より下で紐を結ぶイメージとでも言えばいいのでしょうか。
歩いてるとどんどんずり落ちてくるんですよね。サスペンダーじゃないとズボンの位置がキープ出来なくなりまして、上着を着る季節ならまだいいんですが夏だとTシャツの上からサスペンダーはちょっと・・・。
いよいよどうにもならなくなったので、なぜ体重（脂肪）が増えるのか調べまくりました。
人生最後のダイエットを始めよう！
今のところ脂肪肝ではあるが、肥満にまつわる重病にはなっていない。体重的にも年齢的にも、この辺りで引き返しておかないと後がないので、人生最後になるよう慎重にダイエットを進めることにする！